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孕妇能不能吃海参呢

2008-6-11 00:30| 发布者: 灰刺参| 查看: 2303| 评论: 0|来自: 网络

摘要: 孕妇能不能吃海参呢  孕妇吃补品是必须的,而海参是一种养分丰厚的滋补食品,富含丰厚 的氨基酸、矿质元素 及活性物质,因而,如今越来越多的人食用海参进补 ,其间海参的消耗人群中很多是孕妈妈。 那么,孕妇能吃 ...
孕妇能不能吃海参呢
  孕妇吃补品是必须的,而海参是一种养分丰厚的滋补食品,富含丰厚 的氨基酸、矿质元素 及活性物质,因而,如今越来越多的人食用海参进补 ,其间海参的消耗人群中很多是孕妈妈。 那么,孕妇能吃海参吗?
  其实照理说,只要对海鲜不过敏,孕妇是能够吃海参的,而且相对于 不吃海参的孕妇还有 很大优点。因为海参的养分价值高,每百克水发海参 含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基 础。

  在妊娠期,胎儿对蛋白质的需求量明显增加,若是妈妈蛋白质摄入缺 乏,会影响胎儿的成 长发育。而海参中的蛋白质含量非常丰厚,富含人体 需求的18种氨基酸,孕妇平常吃一些海参 ,有利于胎儿的正常发育。特别 是胎宝宝第五个月的时分,胎儿开端构成骨骼、五官、四肢和 牙齿,大脑 也开端构成和发育,这个月孕妈咪要吃多补脑的食物,确保胎儿的养分供 应。海参 中富含丰厚的DHA,它是一种多价不饱满脂肪酸,是保持正常免 疫的有必要养分方位,可进步免 疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所有 必要。
  孕妇怀孕后体内孕激素不断发生变化,各种有害细菌简单浑水摸鱼, 而食用海参有按捺致 病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉 菌和毛滴虫)成长的效果,其间海参素的 杀菌效果尤为杰出。
  脑养分学家研讨发现,DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的 重要物质,是储存与处 置信息的重要布局。DHA是人脑养分必不可少的高 度不饱满脂肪酸,能保护大脑细胞膜的完整性 ,并有推进脑发育、进步记 忆力的效果。通常来讲,夫妻在备孕时期都能够食用一些海参,女 人能够 改进体内环境,增强抵抗力,而男性吃海参有利于进步精子质量。怀孕前 期通常主张中 止食用,在怀孕后3个月再坚持食用,到安产。产妇也能够 吃海参进补,由于食用海参具有生血 补血成效,而且有助于康复膂力等。

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